Senam aerobik
Senam aerobik (disebut juga sebagai olahraga aerobik) adalah suatu olahraga yang dipertandingkan berdasarkan aerobik yang telah ada sejak sebelumnya. Olahraga ini memiliki beberapa unsur, seperti tingkat kesulitan, pola gerakan berintensitas tinggi, serta elemen musik.
![]() Tim aerobik | |
Induk organisasi | Fédération Internationale de Gymnastique |
---|---|
Pertama kali dipertandingkan | Amerika Serikat, tahun 1980' |
Karakteristik | |
Gender campuran | Ya |
Kategori | Olahraga senam |
Keberadaan | |
Negara atau wilayah | Dunia |
Olimpiade | Tidak |
Pekan Olahraga Dunia | 1997–2021 |
Senam aerobik dapat juga digunakan sebagai latihan rutin berirama yang dapat meningkatkan kebugaran pada manusia. Melalui senam aerobik, manusia dapat melakukan kegiatan fisik yang bersifat ritmis dan terus menerus dengan memadukan beberapa gerakan. Penggunaan musik dalam senam aerobik ditujukan sebagai motivasi dan pengaturan waktu latihan.
Pelaksanaan di Indonesia
Senam aerobik di Indonesia berada di bawah naungan Persatuan Senam Seluruh Indonesia (PERSANI). Senam aerobik menjadi salah satu cabang olahraga tetap dalam Pekan Olahraga Nasional.