Krisis seperempat baya
Krisis seperempat abad merupakan istilah psikologi yang merujuk pada keadaan emosional yang umumnya dialami oleh orang-orang berusia 20 hingga 30 tahun seperti kekhawatiran, keraguan terhadap kemampuan diri, dan kebingungan menentukan arah hidup yang umumnya dialami oleh orang-orang berusia 20 hingga 30 tahun. Krisis ini dipicu oleh tekanan yang dihadapi baik dari diri sendiri apun lingkungan, belum memiliki tujuan hidup yang jelas sesuai dengan nilai yang diyakini, serta banyak pilihan dan kemungkinan sehingga bingung untuk memilih.[1]
Dibandingkan degan krisis kehidupan yang sering ditandai dengan perasaan gagal untuk mencapai tujuan dan cita-cita yang diinginkan, krisis seperempat abad lebih condong pada kenyataan bahwa seseorang belum memiliki tujuan yang jelas dalam hidupnya atau memiliki tujuan yang tidak realistis.
Aspek
Beberapa aspek yang menjadi pemicu hal ini umumnya berkaitan dengan karier, hubungan, hingga keinginan untuk memiliki properti. Umumnya, pertanyaan tentang langkah apa yang akan diambil akan muncul setelah kelulusan dan mulai menapaki jenjang karier. Lalu, pertanyaan lainnya juga akan menyusul untuk memberikan keyakinan bahwa langkah yang diambil seorang sudah dirasa tepat. Hal ini melatar belakangi tingkat depresi yang dialami usia 20-an saat ini lebih tinggi daripada generasi sebelumnya, sebagaimana tertulis pada Harvard Bussiness Review.[2] Seperti halnya keinginan untuk menapaki karier yang diinginkan, milenial menjadikan karier bukan untuk semata mencari uang, namun juga sebagai ajang aktualisas diri dan jalan untuk mewujudkan impiannya. Dan pencapaian secara instan
Tahapan
Pada saat seseorang beranjak pada usia 20-an, baik secara sadar maupun tidak sadar seseorang akan mengalami beberapa keadaan emosional pada dirinya. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Dr. Oliver Robinson dari Universitas Greenwich, akan ada empat tahapan sebelum sesorang merasakan krisis seperempat abad[3]:
- Perasaan terjebak dalam suatu situasi
- Pikiran bahwa perubahan mungkin saja terjadi.
- Membangun kembali hidup yang baru.
- Mengukuhkan komitmen terkait ketertarikan, aspirasi, dan nilai-nilai yang dipegang.
Penyebab
Penyebab paling dominan dari krisis seperempat abad adalah tuntutan tentang masa depan dari keluarga dan permasalahan di bidang akademik.[4]
Beberapa faktor internal yang dapat menjadi penyebab antara lain:
- Harapan dan mimpi terkait keluarga, karir, sosial, dan percintaan.
- Agama dan spiritualitas.
Faktor eksternal yang dapat menjadi penyebab antara lain:
- Hubungan percintaan, pertemanan, dan keluarga.
- Tantangan akademis.
- Kehidupan pekerjaan.
Manfaat
Manfaat atau hikmah yang bisa kamu dapat dari fase krisis seperempat abad diantaranya adalah:
- Lebih mengenal kelebihan dan kelemahan diri sendiri
- Dapat lebih mengontrol emosi
- Menjadi lebih mandiri, dan sadar bahwa kebahagiaanmu tidak bergantung kepada orang lain
- Menjadi lebih sabar dalam menjalani kehidupan
Referensi
- ^ "Quarter Life Crisis: Kehidupan Dewasa Datang, Krisis pun Menghadang". Tirto.id. Diakses tanggal 30 April 2020.
- ^ Beaton, Caroline. "Why Millennials Need Quarter-Life Crises".
- ^ Robinson, Oliver. "Quarterlife Crisis: An overview of theory and research" (dalam bahasa Inggris).
- ^ "Quarter Life Crisis dan Cara Menghadapinya - Kampus Psikologi". Diakses tanggal 2021-03-18.
- ^ "QLC Adalah Fase Hidup yang Bermanfaat? Kok Bisa?". KitaCeritain (dalam bahasa Inggris). 2021-06-17. Diakses tanggal 2021-07-11.