Zona Biru
Zona Biru (bahasa Inggris: Blue Zones) adalah proyek Quest Network, Inc. yang mempelajari wilayah-wilayah di dunia dimana penduduknya hidup lebih lama dan sehat. Ilmuwan mengklasifikasikan tempat-tempat ini berdasarkan kemampuan penduduk hidup lebih lama daripada penduduk lain di dunia.
Lima Zona Biru telah ditemukan[1]:
- Sardinia, Italia: Ditemukan di desa pegunungan dimana manusia mencapai usia 100 tahun.
- Okinawa, Jepang
- Loma Linda, Kalifornia
- Semenanjung Nicoya, Kosta Rika
- Icaria, Yunani
Gaya hidup
Penduduk yang tinggal di Zona Biru memiliki gaya hidup yang mirip. Gaya hidup penduduk di Okinawa, Sardinia, dan Loma Linda adalah:[2]
- Keluarga - Keluarga lebih diutamakan dari yang lain
- Dilarang merokok
- Makan sayur-mayur
- Penduduk dari berbagai usia aktif dalam proses sosialisasi dan terintegrasi dalam komunitas mereka. of all ages are socially active and integrated into their communities.
- Tumbuhan polong banyak dikonsumsi
Referensi
- ^ Buettner, Dan (21 April 2009) [2008]. "Contents". The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest (edisi ke-First Paperback). Washington, D.C.: National Geographic. hlm. vii. ISBN 978-1426204005. OCLC 246886564. Diakses tanggal 15 September 2009.
- ^ Quest Network Blue Zones - Longevity Secrets: "Live Longer, Better: Longevity Secrets", Quest Network, 2006.