Diabetes gestasional: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
WanaraLima (bicara | kontrib) Fitur saranan suntingan: 3 pranala ditambahkan. |
Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 |
||
Baris 233:
==== Olahraga ====
Kegiatan fisik yang dianjurkan bagi wanita hamil dengan diabetes gestasional adalah latihan [[aerobik]] (berjalan kaki, sepeda statis, [[berenang]], olahraga air, kelas senam kehamilan) intensitas sedang selama 30 menit setidaknya 5 hari dalam seminggu atau minimal 150 menit per minggu.<ref>{{Cite journal|last=Colberg|first=Sheri R|last2=Castorino|first2=Kristin|last3=Jovanovič|first3=Lois|date=15 Desember 2013|title=Prescribing physical activity to prevent and manage gestational diabetes|url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874484/|journal=World Journal of Diabetes|volume=4|issue=6|pages=256–262|doi=10.4239/wjd.v4.i6.256|issn=1948-9358|pmc=3874484|pmid=24379915}}</ref><ref name=":26">{{Cite web|date=26 Juni 2017|title=ACOG Guidance on Gestational Diabetes|url=https://www.obgproject.com/2017/06/25/acog-releases-updated-guidance-gestational-diabetes/|website=The ObG Project|language=|access-date=14 Februari 2022}}</ref> Wanita hamil yang sebelumnya tidak banyak beraktivitas dianjurkan untuk meningkatkan jumlah waktunya secara bertahap. Sebaliknya jika sebelumnya sudah aktif, intensitas aktivitas fisik wanita hamil justru diturunkan atau dipertahankan.<ref name=":23">{{Cite web|last=Sport Medicine Australia|title=Pregnancy and Exercise|url=https://sma.org.au/sma-site-content/uploads/2017/08/SMA-Position-Statement-Exercise-Pregnancy.pdf|website=www.sma.org.au|access-date=15 Februari 2022|archive-date=2022-03-04|archive-url=https://web.archive.org/web/20220304070207/https://sma.org.au/sma-site-content/uploads/2017/08/SMA-Position-Statement-Exercise-Pregnancy.pdf|dead-url=yes}}</ref>
Olahraga yang tidak dianjurkan adalah olahraga yang memiliki risiko untuk jatuh dan yang sering membutuhkan pergantian posisi, melompat, dan olahraga di tempat yang jaraknya ekstrem seperti [[menyelam]] atau [[Panjat gunung|memanjat gunung]]. Selama berolahraga, wania hamil dianjurkan untuk mengenakan pakaian yang tidak ketat, mengonsumsi air yang cukup agar tidak [[dehidrasi]], menghindari berolahraga saat [[temperatur]] dan [[kelembapan]] sedang tinggi, dan tidak berolahraga ketika sedang lapar, [[demam]], atau kurang sehat.<ref name=":24">{{Cite web|title=Physical Activity for Women with Gestational Diabetes {{!}} Yale Health|url=https://yalehealth.yale.edu/physical-activity-women-gestational-diabetes#:~:text=Activities%20such%20as%20walking,%20prenatal,of%20complications%20with%20your%20pregnancy.|website=yalehealth.yale.edu|access-date=14 Februari 2022}}</ref>
| |||