Salah satu [[profesor]] dari [[Universitas Melbourne]] yang bernama David Manton berpendapat bahwa aktivitas menggosok gigi yang paling efektif dilakukan pada saat sebelum [[tidur]]. Hal itu dikarenakan, tujuan dari menggosok gigi adalah membersihkan gigi dari plak, yang berbentuk lapisan putih pada gigi yang bisa merusak gigi.<ref>{{Cite news|last=Berty|first=Teddy Tri Setio|date=2018|title=Ternyata, Ini Waktu Paling Tepat untuk Menggosok Gigi|url=https://www.liputan6.com/global/read/3366799/ternyata-ini-waktu-paling-tepat-untuk-menggosok-gigi|work=[[Liputan6.com]]|language=id|access-date=2022-02-22|editor-last=Kristanti|editor-first=Elin Yunita}}</ref> Namun, menyikat gigit setelah bangun tidur di [[pagi]] hari juga memiliki manfaat yang baik baik gigi, hal ini dikarenakan sepanjang [[malam]] bakteri berkumpul dan berkembang di dalam mulut, menyebabkan nafas berbau dan bakteri mulai menghasilkan asam yang akan mengikis permukaan [[enamel]]. Selain itu, menyikat gigi di pagi hari membuat nafas menjadi segar. Namun, menyikat gigi di pagi hari sebelum [[sarapan]] tidak teralu dianjurkan, karena dapat menurunkan potensi menempelnya substrat yang dibentuk oleh sisa makanan karena gigi kita dalam keadaan bersih dan permukaannya licin, sehingga sulit bagi sisa makanan untuk menempel, menjadi plak, dan membuat lubang pada gigi.<ref>{{Cite web|last=Utami|first=Zahrah Almira Cita|date=2019|title=Waktu yang Tepat Untuk Menyikat Gigi|url=https://rsgm.maranatha.edu/2019/01/22/waktu-yang-tepat-untuk-menyikat-gigi/|website=RSGM Maranatha|language=en-US|access-date=2022-02-22}}</ref>
