'''Lempar cakram''' ({{lang-en|discus throw}}) adalah salah satu cabang [[olahraga]] [[atletik]] bapaknya ulum [[kayu]] yang berbentuk [[piring]] bersabuk [[besi]], atau bahan lain yang bundar pipih yang dilemparkan. Gaya dalam melakukan lempar cakram adalah gaya samping dan gaya belakang.<ref>{{Cite journal|last=Cahyono|first=Candra|last2=Yarmani|first2=Yarmani|last3=Arwin|first3=Arwin|date=2018-03-06|title=MENINGKATKAN TEKNIK DASAR LEMPAR CAKRAM DALAM PROSES BELAJAR MENGAJARDENGAN MENGGUNAKAN MEDIA MODIFIKASI|url=https://ejournal.unib.ac.id/index.php/kinestetik/article/view/9180|journal=Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani|language=id|volume=2|issue=1|pages=3|doi=10.33369/jk.v2i1.9180|issn=2685-6514}}</ref> Lempar yaitu olahraga dengan dengan cara melempar seperti lempar [[lembing]], [[peluru]], [[martil]], dan cakram. Cakram merupakan benda yang berbentuk piring yang memiliki bingkai yang terbuat dari sabuk besi.<ref>{{Cite journal|last=Cahyono, C., Yarmani, dan Arwin|first=|date=2018|title=Meningkatkan Teknik Dasar Lempar Cakram Dalam Proses Belajar Mengajar Dengan Menggunakan Media Modifikasi|url=https://www.researchgate.net/publication/338822367_MENINGKATKAN_TEKNIK_DASAR_LEMPAR_CAKRAM_DALAM_PROSES_BELAJAR_MENGAJARDENGAN_MENGGUNAKAN_MEDIA_MODIFIKASI/fulltext/5e2c396992851c3aadd98cb3/MENINGKATKAN-TEKNIK-DASAR-LEMPAR-CAKRAM-DALAM-PROSES-BELAJAR-MENGAJARDENGAN-MENGGUNAKAN-MEDIA-MODIFIKASI.pdf|journal=Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani|volume=2|issue=1|pages=3|doi=}}</ref> Olahrga ini mempergunakan [[tubuh]] yang sangat kompleks dengan menerapkan beberapa prinsip gaya sentrifugal yang di kembangkan sejak fase persiapan, yaitu ayunan mendarat, loncat putar ke arah posisis dan lemparan. Gerak teknik lempar cakram harus dilakukan secara berurutan dengan membutuhkan kemampuan teknik yang baik berdasarkan beberapa fase dalam mempelajari gerak teknik lempar cakram yaitu fase ayunan, fase memutar yang membutuhkan percepatan pada saat melakukan putaran, fase percepatan, fase ''power position,'' fase pelepasan cakram dan tahapan akhir ''follow trought.''<ref>{{Cite journal|last=Sholafudin|first=Sofyan dan Roesdiyanto|date=2017|title=Pengembangan Model Latihan Perphase dalam Teknik Dasar Lempar CakramGaya Circle untuk Atlet Lempar Cakram Pemula|url=http://download.garuda.ristekdikti.go.id/article.php?article=596278&val=10069&title=Pengembangan%20Model%20Latihan%20Perphase%20dalam%20Teknik%20Dasar%20Lempar%20Cakram%20%20Gaya%20Circle%20untuk%20Atlet%20Lempar%20Cakram%20Pemula|journal=INDONESIA PERFORMANCE JOURNAL|volume=2|issue=1|pages=64|doi=|issn=2597-3624}}</ref>
== yang dilemparkan == yang akan dilempar adalah kayu berbentuk piring berbingkai sabuk besi
