Revisi per 21 Februari 2022 08.11 sunting Dcac Inverter (bicara \| kontrib) Peninjau, Pengembali revisi 5.126 suntingan →Gerakan Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Suntingan seluler lanjutan ← Revisi sebelumnya		Revisi per 21 Februari 2022 08.53 sunting balikkan Dcac Inverter (bicara \| kontrib) Peninjau, Pengembali revisi 5.126 suntingan →Variasi: Fix Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Suntingan seluler lanjutan Revisi selanjutnya →
Baris 31: \|'''Angkat badan belakang leher''' Tujuan dari variasi angkat badan ini adalah untuk menyentuh palang dengan bagian belakang leher. Otot latissimus dorsi (punggung) adalah otot yang menerima penekanan lebih besar daripada ~~pull-up~~angkat badan biasa.<ref>{{citeweb\|url=https://www.livestrong.com/article/463440-behind-the-neck-pull-ups/\|title=Behind-the-Neck Pull-Ups\|first=Kevin \|last=Rail\|accessdate=19 Februari 2022\|website=www.livestrong.com}}</ref><ref>{{cite web\|title=Traps-Pull Up (Behind the Neck)\|url=https://www.suppsrus.com.au/blog/training/exercise-guides/exercises-traps/traps-pull-up-behind-the-neck/\|date= 26 Juni 2014\|accessdate=19 Februari 2022\|website=www.suppsrus.com}}</ref> \|- \|[[File:Onearmpullup.gif\|100px\|Animation of a one arm pull-up]]

Angkat badan: Perbedaan antara revisi