Bisa dibilang angkat badan adalah gerakan yang melibatkan banyak otot dalam satu gerakan (''compound movements'').<ref>{{cite web|url=https://www.fitnessfusioneasthampton.com/personal-fitness-training-and-boot-camp-information-in-northampton-ma-area-of-western-ma/my-3-favorite-compound-exercises|title=MY 3 FAVORITE COMPOUND EXERCISES|date =20 Januari 2015 |first=Brian |last=Lepine|accessdate=18 Februari 2022|website=www.fitnessfusioneasthampton.com}}</ref> [[Otot latissimus dorsi]] penggerak utama saat badan mengangkat ke mistarpalang, dibantu dengan [[otot teres major]] untuk mengaduksi bahu. [[Otot deltoideus]] dan pectoralis major atau otot dada juga berperan dalam gerakan angkat badan. Otot lengan atas [[otot biceps brachii|biseps]], [[otot brakialis|brakialis]], ''brachioradialis'', dan [[otot triceps brachii|triseps]] membantu menstabilkan lengan saat bergelantungan di palang. Sedangkan [[otot trapezius]], pectoralis minor, [[otot levator scapulae|levator skapula]], dan [[otot rhomboideus|rhomboideus]] membantu membawa tulang belikat bersama-sama. Sementara itu, ke empat otot manset rotator, [[otot infraspinatus|Infraspinatus]], [[otot supraspinatus|supraspinatus]], [[otot subscapularis|subscapularis]] dan [[otot teres minor|teres minor]], bekerja untuk menstabilkan mekanisme kompleks yaitu sendi bahu, sedangkan ''erector spinae'', dan ''obliques'' (otot perut) bekerja untuk menstabilkan tubuh saat melakukan gerakan.<ref>{{citeweb|title=Which Muscles Are Used During Pull Ups?|first=Lisa |last=Maloney|date=25 Juni 2019|url=https://www.livestrong.com/article/35203-muscles-used-during-pull-ups/|accessdate=18 Februari 2022|website=www.livestrong.com}}</ref>
