Revisi per 12 Juni 2023 01.59 sunting Kris Simbolon (bicara \| kontrib) 14.478 suntingan →‎Pengobatan: satu paragraf minimal dua kalimat. Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Suntingan seluler lanjutan ← Revisi sebelumnya		Revisi per 30 Agustus 2023 07.33 sunting balikkan Wagino Bot (bicara \| kontrib) Bot 4.157.822 suntingan k →‎top: Bot: Merapikan artikel Tag: AWB Revisi selanjutnya →
Baris 29: [[Kebersihan tidur]] dan perubahan gaya hidup biasanya merupakan pengobatan pertama untuk insomnia.<ref name=NIH2011Tx>{{cite web \|title=How Is Insomnia Treated? \|url=https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/treatment \|website=NHLBI \|access-date=9 August 2016 \|date=December 13, 2011 \|deadurl=no \|archive-url=https://web.archive.org/web/20160728012302/http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/inso/treatment \|archive-date=28 July 2016 \|df= }}</ref><ref name=Wil2008>{{cite journal \| vauthors = Wilson JF \| title = In the clinic. Insomnia \| journal = Annals of Internal Medicine \| volume = 148 \| issue = 1 \| pages = ITC13–1–ITC13–16 \| date = January 2008 \| pmid = 18166757 \| doi = 10.7326/0003-4819-148-1-200801010-01001 }}</ref> Kebersihan tidur termasuk waktu tidur yang konsisten, paparan sinar matahari, ruangan yang tenang dan gelap, dan olahraga teratur.<ref name=Wil2008/> [[Terapi perilaku kognitif]] dapat ditambahkan untuk ini.<ref name=AC2016>{{cite journal \| vauthors = Qaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD \| title = Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians \| journal = Annals of Internal Medicine \| volume = 165 \| issue = 2 \| pages = 125–33 \| date = July 2016 \| pmid = 27136449 \| doi = 10.7326/M15-2175 }}</ref><ref name=Tra2015>{{cite journal \| vauthors = Trauer JM, Qian MY, Doyle JS, Rajaratnam SM, Cunnington D \| title = Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis \| journal = Annals of Internal Medicine \| volume = 163 \| issue = 3 \| pages = 191–204 \| date = August 2015 \| pmid = 26054060 \| doi = 10.7326/M14-2841 }}</ref> Walaupun [[obat tidur]] dapat membantu, mereka berhubungan dengan [[cedera]], [[demensia]], dan [[kecanduan]].<ref name=NIH2011Tx/><ref name=AC2016/> Obat-obatan ini tidak dianjurkan untuk lebih dari empat atau lima minggu.<ref name=AC2016/> Efektivitas dan keamanan obat alternatif tidak jelas.<ref name=NIH2011Tx/><ref name=AC2016/> Antara 10% dan 30% orang dewasa menderita insomnia pada titik waktu tertentu dan hingga setengahnya mengalami insomnia pada tahun tertentu.<ref name=~~Th2007~~WHO2009/><ref name=~~WHO2009~~Th2007/><ref name=Tas2015>{{cite book \|last1=Tasman \|first1=Allan \|last2=Kay \|first2=Jerald \|last3=Lieberman \|first3=Jeffrey A. \|last4=First \|first4=Michael B. \|last5=Riba \|first5=Michelle \| name-list-format = vanc \|title=Psychiatry, 2 Volume Set \|date=2015 \|publisher=John Wiley & Sons \|isbn=978-1-118-75336-1 \|page=4253 \|edition=4 \|url=https://books.google.com/books?id=l2KRBgAAQBAJ&pg=PT4253}}</ref> Sekitar 6% orang mengalami insomnia bukan karena masalah lain dan berlangsung selama lebih dari sebulan.<ref name=Th2007/> Orang yang berusia di atas 65 tahun lebih sering terkena daripada orang yang lebih muda.<ref name=Wil2008/> Wanita lebih sering terkena daripada pria.<ref name=WHO2009/> Deskripsi menunjukkan bahwa insomnia telah terjadi sejak [[Yunani kuno]].<ref>{{cite book \|last1=Attarian \|first1=Hrayr P. \| name-list-format = vanc \|title=Clinical Handbook of Insomnia \|date=2003 \|publisher=Springer Science & Business Media \|isbn=978-1-59259-662-1 \|page=Chapter 1 \|url=https://books.google.com/books?id=Fx-sBAAAQBAJ&pg=PT20 \|language=en }}</ref> Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu [[penyakit]] atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan.

Insomnia: Perbedaan antara revisi