Senam irama: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tidak ada ringkasan suntingan |
Tidak ada ringkasan suntingan |
||
Baris 1:
[[Senam Irama]] atau disebut juga [[senam ritmik]] adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.<ref>sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, penulis : Penjasorkes , penerbit : Swadaya Murni)</ref> Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah [[ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi]].
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
[[Berkas : Bolas boliche.jpg|thumb|250px|bola adalah salah satu contoh alat yang sering digunakan pada Senam Irama]]
1. Kelentukan
Baris 15:
kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan
a. Ketepatan musik/irama
| |||