Osteoartritis: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k Bot: Penggantian teks otomatis (-Namun demikian +Namun) |
Merubah gaya hidup |
||
Baris 51:
== Pencegahan ==
Pencegahan osteoartritis yang utama adalah merubah gaya hidup, jika kegemukan maka berat badan harus diturunkan, harus berolahraga, tetapi tidak berlebihan dan hindari high-impact, misalnya senam high-impact dan lari jarak jauh, olahraga yang tidak banyak membebani lutut adalah berenang dan sepeda statis.<ref>{{cite web |url=http://manado.tribunnews.com/2014/08/21/kenali-penyebab-radang-sendi-dari-gaya-hidup |title=Kenali Penyebab Radang Sendi dari Gaya Hidup |author=Robertus Rimawan |date=August 21, 2014}}</ref>
Pencegahan osteoartritis dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang bergizi.▼
Beberapa suplemen makanan juga dapat digunakan untuk mencegah penyakit ini. Beberapa suplemen yang umum digunakan antara lain adalah [[glukosamin]] dan [[kondroitin]], tetapi suplemen-suplemen ini belum disetujui oleh [[Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat]], sehingga efek samping jangka panjangnya belum diketahui.
Baris 59 ⟶ 61:
=== Kondroitin ===
Kondrotin sendiri adalah suplemen makanan yang biasa digunakan bersama [[glukosamin]]. Ia merupakan senyawa rantai gula bercabang yang menyususun tulang rawan. Di Indonesia, [[kondroitin]] dapat diperoleh langsung dari makanan.
==Referensi==
{{Reflist}}
== Pranala luar ==
| |||